Como Relaxar na Véspera da Prova: O Guia Definitivo

Seu Concurso está chegando e você não consegue relaxar na véspera da prova?

Vamos bater um papo sobre essa situação para te ajudar a se manter focado para a prova.

Como relaxar na véspera da prova
Como Relaxar Na Véspera da Prova

Olá querido leitor.

Pablo por aqui. Seja bem vindo a mais um artigo aqui no nosso Blog.

Eu sei, esse é um tema que talvez você tenha me pedido nas redes sociais.

Muita gente fica mal antes da prova. A ponto até mesmo de querer desistir de tudo e não comparecer para fazer a prova para a qual tanto estudou.

Entenda que o medo, o nervosismo e até mesmo um pouco de ansiedade são comuns na véspera de qualquer concurso.

Isso é normal. Afinal, todo momento decisivo para as nossas vidas gera uma tensão ou pouco acima do normal.

Entretanto, esses sentimentos podem dificultar a concentração do candidato e até interferir em seu rendimento na prova.

Mas será que é possível relaxar na véspera da prova e nos dias que antecedem o exame?

Como afastar qualquer sinal de nervosismo e seguir focado?

Essas e outras questões serão respondidas para que você, querido leitor, se sinta mais seguro e confiante para conquistar a sua aprovação.

Confira o nosso guia com a lista das principais atitudes que devem ser tomadas para se obter um pouco mais de tranquilidade antes de realizar um concurso público:

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Estudar ou não na véspera?

Essa é uma das principais dúvidas que muita gente tem.

Existem alguns candidatos que se sentem mais aliviados quando estudam na véspera e acreditam que isso pode trazer mais segurança e a sensação de que as disciplinas estão mais frescas na mente.

Afinal, sempre existe a possibilidade de garimpar um ou outro conteúdo importante que pode cair na prova.

Por outro lado, esse hábito de estudar no dia anterior ao concurso pode fazer com que você entre em desespero por não saber determinado conteúdo.

Minha recomendação: Simples.

Eu acredito que você tenha tido um tempo razoável de estudos antes da prova.

Certamente alguns meses ou até mesmo um ou dois anos.

Se for o seu caso, despluga.

Você não vai corrigir todo esse tempo em um ou dois dias.

Por isso, o recomendável é ter pelo menos dois dias para relaxar na véspera da prova.

Conheça também as 5 Maneiras De Não Detonar Os Seus Estudos.

Agora, nada aqui é engessado ou absoluto.

Se você estudou pouco tempo, e sabe que precisa complementar um pouco mais os assuntos, uma revisão leve pode ajudar.

Tudo bem dosado para não sobrecarregar a sua mente e correr o risco de ir mal na prova.

Procure se Acalmar e Passeie no dia que antecede a prova

Uma boa sugestão para aliviar o estresse na véspera do concurso é passar alguns momentos agradáveis em algum lugar onde você consiga simplesmente relaxar e refletir.

Procure evitar atividades estressantes ou momentos agitados.

Leitura complementar: Como Estudar Online em 5 Passos (O Segundo é meu preferido).

Experimento dar uma corrida ou caminhada leve, ouvindo uma boa música.

Nada muito exagerado…

Escolha passeios em locais arborizados, tranquilos. O contato com a natureza ajuda a acalmar os pensamentos.

Sinta-se como em um retiro. Esse é um momento de preparação mental.

Não se esqueça de escolher bem a companhia, pois ela deve ser agradável e o concurso não deve estar dentre os assuntos.

Incentive o pensamento positivo para relaxar na véspera da prova

Descarte qualquer possibilidade de pensamento pessimista ou de culpa.

Tenha a consciência de que você deu o seu melhor.

E você deve realmente dar o seu melhor.

Pense que você se preparou o suficiente para a prova e que tem todas as condições de passar no concurso.

Procure não pensar na concorrência e apenas curta o momento.

Entenda todo o processo de crescimento por que você passou até chegar a este momento.

A prova é apenas mais uma etapa e O Sucesso É Uma Batalha Solitária.

Aliás, eu costumo dizer que a prova é a etapa mais fácil.

Afinal, pense em vários meses de uma rotina pesada, com milhares de questões resolvidas e horas de estudos dedicadas diariamente.

Pense em todas as dificuldades enfrentadas, em todas as vezes em que você pensou em desistir.

Você tem apenas 4 horas para um dos momentos mais importantes da sua vida.

O que são 4 horas diante de tudo por que você passou?

Evite boatos sobre a prova

Se você costuma usar redes sociais para participar de grupos de estudo online, já deve ter percebido que existem candidatos que fazem “terrorismo psicológico” na véspera de qualquer concurso.

Tome cuidado com os boatos e as teorias conspiratórias que podem gerar insegurança e bloquear o seu raciocínio durante a realização da prova.

O melhor remédio nesses casos é a consciência de ter feito um bom trabalho.

Desplugue de qualquer especulação que possa prejudicar o seu estado de espírito para esse momento tão importante para você.

Entenda que qualquer dificuldade que exista na prova ou qualquer questão um pouco mais “puxada” atingirá a todos e não somente a você.

O melhor que você tem a fazer para relaxar na véspera da prova é manter distância desse tipo de situação.

Durma bem e prefira alimentos leves nos dias que antecedem a prova

Eu sei, é difícil relaxar antes de momentos importantes como a data da prova do concurso que pode mudar a sua vida.

Mas é preciso ter um controle maior sobre os horários de descanso para não ter dificuldade de acordar cedo no dia seguinte nem sentir-se cansado mentalmente na hora de resolver a prova.

Mesmo que você tenha um pouco de dificuldades em dormir adequadamente e relaxar na véspera da prova, pelo menos descanse.

Evite situações de intenso desgaste físico e mental.

Outra dica bem importante é evitar alimentos gordurosos e pesados para não sentir nenhuma indigestão e estar bem disposto durante a avaliação.

Não coma alimentos que fujam a sua rotina normal.

Um rodízio de pizzas sempre é uma delícia, mas vai que acontece uma reação adversa com você.

Antes da prova é melhor evitar.

Você precisa manter o foco na sua aprovação e levar os estudos a sério.

Entenda que descansar um pouco e relaxar na véspera da prova faz parte do processo.

Para fazer uma boa prova é necessário tranquilidade e bem-estar físico e mental para que você concentre todos os seus esforços na resolução das questões e não no sono ou na vontade de ir ao banheiro.

E você, tem alguma outra dica para relaxar na véspera do concurso? Compartilhe com a gente através dos comentários abaixo!

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